1 diciembre 2014

RESPUESTAS NOVIEMBRE

Y nadie sabe si esta vez es la vez
y todo lo que un día ocurrió se termina
y casi siempre todos quieren correr
pero hay que estar atento porque el mar se vacía
la lluvia nunca vuelve hacia arriba

La lluvia nunca vuelve hacia arriba
Pedro Guerra

¬°¬°Hola!! ¬ŅC√≥mo hab√©is empezado diciembre? Como ya os he contado alguna vez, se trata de uno de mis meses preferidos. Lo que sigo sin entender es por qu√© cada a√Īo la Navidad llega antes. Yo, de momento, me niego a poner el √°rbol y los adornos navide√Īos antes del puente de la Inmaculada :)

En cambio Madrid ya viste la luz de la Navidad. Las calles est√°n preciosas… Este a√Īo adem√°s de luces hay m√ļsica, por ejemplo en las inmediaciones del Palacio Real. La gente se echa a las calles desafiando al fr√≠o para perderse en esa mezcla de luces, sonidos y olores a casta√Īas asadas y a boniato.

Sin duda los m√°s felices son los ni√Īos. Estos d√≠as los escaparates empiezan a llenarse de juguetes y hablando de juguetes, ayer v√≠ el anuncio (unas quince veces) de uno que me dej√≥ boquiabierta.
El juguete en cuesti√≥n se llamaba algo as√≠ como “dise√Īa tu funda de iphone”. Lo anunciaban unas ni√Īas de unos 9 √≥ 10 a√Īos que se lo pasaban bomba haciendo fundas de pl√°stico y decor√°ndolas con todo tipo de pegatinas y abalorios. Me llam√≥ la atenci√≥n, sobre todo porque pensaba que las ni√Īas de esa edad a√ļn no tienen tel√©fono movil propio. Os parecer√° una tonter√≠a pero me qued√© pensando en c√≥mo hab√≠an cambiado las cosas desde que yo era una ni√Īa. En mi √©poca, de ese estilo de juguetes estaba “dise√Īa la moda” y otro que no recuerdo su nombre con el que nos pas√°bamos horas y horas haciendo pasteles y platos de colores, y d√°ndoselo de probar despu√©s a nuestros familiares. Ten√≠an que probarlo porque si no, ¬°nos agarr√°bamos un cabreo importante! ¬°Ah! y mi preferido, tampoco s√© deciros su nombre por m√°s que lo he buscado pero me acuerdo de ponerme perdida con arcilla haciendo vasos y jarrones para despu√©s pintarlos con acuarela cuando se secaban. En realidad era una manera de jugar a ser mayores, que al final es lo que m√°s nos gusta de peque√Īos. Las ni√Īas de antes hac√≠amos magdalenas y vasijas y las de ahora fundas de iPhone.

Despu√©s de ver el anuncio me invadi√≥ la¬†nostalgia. El tiempo pasa volando. Para colmo, este fin de semana me entero de que “Las Barriguitas” cumplen ni m√°s ni menos que 45 a√Īos. Ah√≠ es nada. Parece que fue ayer cuando entraban en nuestros hogares por primera vez, aunque yo soy mucho m√°s joven ;-)
Estas “cuarenta√Īeras”, que no cuarentonas han celebrado su cumplea√Īos a lo grande, con una exposici√≥n de fotos contando su historia desde su nacimiento hasta nuestros d√≠as.

Siento un especial cari√Īo por estas mu√Īecas, ¬Ņvosotros no?, me encantaba jugar con ellas de peque√Īa, ten√≠a un mont√≥n, ahora su imagen ha cambiado mucho pero siguen conservando su encanto. A√ļn as√≠ yo me quedo con las de antes. Recuerdo sentarme con mi abuela a hacerles jers√©is, gorros, vestidos… Todo menos fundas de iphone ,-)

barriguitas

Y ahora, ¡vamos con vuestras respuestas de este mes! 

POST: RESPUESTAS OCTUBRE

1. Andrea dice: […] ¬ŅC√≥mo te diste cuenta de que quer√≠as ser periodista? ¬ŅPorqu√© decidiste hacer este blog? […] ¬°Gracias y much√≠simos besos desde Barcelona!

Hola Andrea, ya lo he contado m√°s veces. Desde peque√Īa siempre me ha atra√≠do el mundo de la comunicaci√≥n, no s√≥lo la televisi√≥n, tambi√©n la radio, prensa‚Ķ Me gustaba escribir cuentos para despu√©s regalarlos a mis familiares y amigos. A medida que fui creciendo esta atracci√≥n por este ‚Äúmundillo‚ÄĚ fue creciendo, y adem√°s me daba cuenta que era algo que no se me daba mal por lo que decid√≠ perseguir mis sue√Īos, y pese a que mucha gente me aconsej√≥ y me advirti√≥ de que conseguir trabajar en el mundo del periodismo ser√≠a dificil, dej√© a un lado los miedos y decid√≠ estudiar lo que de verdad me gustaba.
Animarme con el blog me cost√≥ bastante, ya lo sab√©is. Me apetec√≠a saber m√°s y conocer a la gente que estaba al otro lado de la c√°mara y que tanto cari√Īo me mostraba, por ejemplo cuando me encontraba con ellos por la calle. Tambi√©n quer√≠a que me conoci√©seis un poquito por m√≠ misma. Tras valorarlo y pens√°rmelo mucho decid√≠ tirarme a la piscina y empezar esta aventura que ya dura m√°s de un a√Īo. ¬°Un beso grande!

2. maia dice: Hola Sara […] ¬ŅQu√© desmaquillante de ojos recomiendas? Evito los bif√°sicos porque uso lentillas y el aceite les crea una pel√≠cula que impide ver bien, pero los otros no me resultan muy efectivos y cada vez que me desmaquillo pierdo alguna pesta√Īa!! He probado un mont√≥n de marcas y nada..
[…] Un fuerte abrazo.

Hola Maia. Yo también uso lentillas y sé de lo que me hablas. Yo, como os he dicho en alguna ocasión, soy fiel al mousse de Matriskin. También he probado Germinal Básico Agua Micelar y Sensibio de Bioderma.

desmaquillantes

3. √Āngela S dice: Hola Sara! [‚Ķ] ¬ŅTe gustan los idiomas? ¬ŅQu√© idiomas hablas o te gustar√≠a aprender? Espero que todo te siga yendo bonito!! Un beso!

¬°Hola √Āngela! S√≠. Me gustan los idiomas aunque tengo que confesar que me gustar√≠a haber podido invertir m√°s tiempo en ellos. Me da aut√©ntica envidia esa gente que habla 5 o 6 idiomas. Yo s√≥lo hablo ingl√©s y espa√Īol y chapurreo algo de franc√©s. Un abrazo.

4. Miriam dice: Hola Sara, […] ¬ŅNos podr√≠as decir si has comprado algo en la tienda PRIMARK? lo que m√°s te haya gustado de una tienda de low cost como H&M o C&A‚Ķ son las tiendas que suelo frecuentar. Otra cosita, c√≥mo sorprender√≠as a tu chico para recuperar el tiempo perdido? dos ni√Īos no dejan mucho tiempo para el romanticismo. Enhorabuena por el a√Īito del blog.

Hola Miriam. En algunas ocasiones compro en tiendas low cost donde aprovecho sobre todo para comprar b√°sicos. Lo que m√°s me gusta de Primark son sus pijamas, mantas y cojines.

Y sobre lo de recuperar el tiempo perdido, como bien dices, con dos ni√Īos no hay demasiado tiempo para el romanticismo, pero siempre nos podemos organizar para hacer un hueco. Hay que propon√©rselo casi como una tarea. Intentar sacar un ratito para estar solos cada cierto tiempo, fijando una fecha de antemano. El plan es lo de menos, una cena, una breve escapada, un concierto, una obra de teatro o cualquier otra cosa que os guste. Lo importante es estar juntos y solos para recuperar viejas sensaciones.¬†¬°Suerte! Un beso enorme.

Te dejo foto de las cosas de Primark. Eso sí, estos pijamas no son los mejores para recuperar el tiempo perdido ;-)

cojines

pijama

5. Marian dice: Hola Sara!!!!!! […] Donde sol√©is pasar las navidades? ¬ŅHac√©is algo especial para Nochevieja? ¬ŅComo son para ti unas navidades perfectas?. Muchas gracias por estar ah√≠ y feliz semana!!

¬°Hola! La Navidades son fechas para estar con la familia y con los amigos y as√≠ es como las paso cada a√Īo. Soy bastante tradicional y todav√≠a no he pasado ninguna Nochebuena ni Nochevieja fuera de Espa√Īa, aunque recibir el a√Īo nuevo en otro pa√≠s es algo que me gustar√≠a hacer. Las Navidades perfectas para m√≠ son aquellas en las que puedes estar con todas las personas que quieres y que durante el resto del del a√Īo ves menos. Pienso que no hay que comerse demasiado la cabeza con los preparativos sino disfrutar de tu gente, de los que hoy est√°n. Pero esto no s√≥lo en Navidades, sino tambi√©n el resto del a√Īo. ¬°Un abrazo!


POST: CUANDO NADIE ME VE‚Ķ SOY AS√ć

1. Lola dice: A mí también me ha encantado!! Me he enamorado de tus botas….!! De dónde son??? De otra manchega!

Hola Lola, son bonitas, ¬Ņverdad? Me enamor√© de ellas nada m√°s verlas, todo un un flechazo y adem√°s muy c√≥modas. Son de Catarina Martins. ¬°Un besazo!

botas

3. martita dice: [‚Ķ] Me encanta los pantalones de cuero negro o con efecto de cuero negro, y no encuentro ninguno que siente bien ¬Ņme puedes recomendar alguno low cost? es una prenda de fondo de armario, para cualquier ocasi√≥n gracias

En H&M puedes encontrarlos, hay varios modelos con efecto cuero. ¬°Ah! y en Calzedonia tienes unos geniales, bien de precio y muy ajustados. Un besito.

4. Almudena dice: Hola Sara!! [‚Ķ] Me gustar√≠a preguntarte una cosa: ¬ŅSol√≠as ponerte nerviosa al hablar delante de mucho p√ļblico? ¬ŅTen√≠as alg√ļn truquito?. He le√≠do que a mucha gente le suele pasar y que pueden llevarse a la pr√°ctica ciertos trucos para que desaparezcan o al menos disminuyan. [‚Ķ] Un beso para ti y otro para tu familia.

Claro, los nervios siempre est√°n, de hecho siguen estando. Esa sensaci√≥n de v√©rtigo que uno siente cuando se pone ante las c√°maras y que sin embargo ¬°Me encanta!. Un truco que a veces utilizo es imaginar que lo que estoy diciendo se lo estoy contando a un amigo, eso lo hago cuando estoy en plat√≥. Pienso en alguien que me sea familiar y me lo imagino al otro lado de la c√°mara. Cuando estoy en una convenci√≥n o algo as√≠ delante de mucho p√ļblico, un truco que uso es fijar la mirada en un punto fijo, por dif√≠cil que parezca, para olvidarme de que hay tanta gente escuch√°ndome. ¬°A m√≠ me funciona! Mil besos.

5. chus dice: Sara nos encanta que nos regales cosas como esta‚Ķ[‚Ķ] quisiera preguntarte por algo que se ve en el‚Ķ. un precioso retrato de tu rostro ¬Ņ¬Ņdonde lo has conseguido ,te lo han regalado, lo has pedido tu?? Es muy bonito, la casa en general lo es y ¬Ņ¬Ņde donde son las letras de la puerta de la habitaci√≥n de Martin?? Un abrazo.

Hola Chus. El retrato es un regalo de cumplea√Īos. Las letras de la habitaci√≥n de Mart√≠n son de 987 Shop.

6. Silvia: Hola Sara, […] Mi mejor amiga ha tenido un ni√Īo y estoy bloqueada no ¬°se que regalarle! A parte quiero regalarle algo a los dos porque cuando nace un¬†ni√Īo todo el mundo le regala al ni√Īo olvid√°ndose de la madre y me gustar√≠a tener un detalle con los dos ¬Ņpodr√≠as echarme una mano?

¬°Hola Silvia! A m√≠ a veces tambi√©n me sucede, basta tener un motivo para regalar algo para que no se me ocurra nada y luego sin embargo un d√≠a “sin ton ni son” empiezo a ver cosas que me encantar√≠a regalar, a mi madre, a mi hermana, a alguna amiga… Creo que s√≠ puedo ayudarte. Te doy dos ideas, por un lado unas sudaderas a juego para madre e hijo. Estas son de Last Call.

sudadera

Por otro, algo que nunca falla, los libros. Este fin de semana volv√≠ a visitar la librer√≠a “Tipos Infames” y compr√© un libro para m√≠ y otro para Mart√≠n. A Mart√≠n le compr√© una edici√≥n especial de “El Principito”, edici√≥n POP UP, con ilustraciones desplegables y el texto √≠ntegro de la obra. ¬°Una maravilla!

libro2

principito

Para m√≠, un libro que tengo muchas ganas de empezar, “Paul est√° muerto y otras leyendas urbanas del Rock”.

libro1

POST: #DOYLACARA

1. Adela dice: Sara espero tu post de hoy con impaciencia. No paro de entrar en el blog para ver si ya lo has publicado. Mi pregunta es: ¬Ņcomo puedo activar el RSS de tu blog? Creo que no funciona, me salen n√ļmeros y letras raras (todo en modo html) Gracias de antemano!

¬°Hola Adela! Te explico, en primer lugar tienes que descargarte un lector RSS y darte de alta en las webs y blogs que te interesen. Yo suelo usar Netvibes.

Para darte de Alta tienes que seguir estos pasos:
1.- Entramos en la web: http://netvibes.com

2.- Tienes que registrarte, te pedir√° tu mail y una contrase√Īa.

3.- Cuando ya tengas tu perfil en la parte superior izquierda puedes ir agregando el contenido.

4.- En el men√ļ vertical que ha aparecido en la parte superior izquierda de la ventana eliges ‚Äúagregar un feed‚ÄĚ y ah√≠ tienes que introducir la direcci√≥n exacta (feed o URL) del blog y das al bot√≥n agregar feed.

5.- Por √ļltimo te aparecer√° un icono nuevo debajo de donde escribiste la URL, pinchas en este icono y ya estar√° todo el contenido en tu escritorio virtual donde te aparecer√°n las actualizaciones.

También puedes suscribirte a RSS directamente desde la web aunque a mi me gusta más usar Netvives sólo tienes que pinchar sobre el icono de RSS y pinchar sobre él, te aparecerá una pantalla donde debes poner que lector RSS vas usar.
Te he hablado de Netvives pero hay muchos tipos de lectores RSS, los hay que se instalan en el ordenador como RSSReader, online como Netvives o también los tienes en la web o en el programa de correo electrónico, por ejemplo Outlook, que permiten sindicarte a RSS. Espero haberte ayudado. Un abrazo.

2. Cris dice: Hola Sara! […]¬†¬ŅMe podr√≠as explicar un poquito c√≥mo se escribe un post? Cu√°nto tardas en escribirlo, c√≥mo vas adjuntando fotos, c√≥mo destacas frases, c√≥mo lees nuestros comentarios, ¬Ņte llega alg√ļn tipo de aviso cuando recibes un comentario nuevo? Igual te parecen un poco tontas las preguntas pero tengo mucha curiosidad!! Un beso muy fuerte desde Holanda, te sigo desde el principio! Muaa

¬°Hola Cris! Pues la verdad elaborar un blog es f√°cil pero requiere su tiempo, sobre todo si tienes que compatibilizarlo con trabajo, estudios, vida familiar‚Ķ Pero como dicen ‚Äúsarna con gusto‚Ķ‚ÄĚ

Los temas los elijo previamente en función de lo que me apetece contar si he hecho algo especial, o leo o veo algo curioso en la tele, noticias, periódicos…como ya sabes mezclo todo tipo de temas. Una vez he elegido el tema trato de documentarme un poco y contrastar los datos y lo redacto en papel o en Word. Después hay que subir este texto al editor (WordPress) corregirlo, repasarlo, darle formato, resaltar frases…

Las fotos, las suelo hacer especialmente para el post, y aprovecho los ratitos que tengo libre, o le pido a alguna compa√Īera o alguna amiga que haga las fotos del look. Una vez hechas las fotos las selecciono, las adapto al tama√Īo de la p√°gina y las subo al editor. Cuando ya tengo todo en el editor: repasar, repasar y repasar‚Ķ y por √ļltimo publicar.

Como te digo es sencillo pero me lleva un poquito de tiempo y el ingrediente fundamental es ponerle mucho mucho cari√Īo.

Después los comentarios, voy leyéndolos a diario. Me encanta leeros ya lo sabéis. Un abrazo.

3. Andrea dice: Hola Sara! Precioso post‚ĶLa verdad es que cuando las cosas se hacen con cari√Īo se nota. Los personajes p√ļblicos sois un altavoz, y es muy gratificante poder comprobar que algunos lo utiliz√°is con buenos fines. Yo, por mi parte, #doylacara por todas las ‚Äúsupermujeres‚ÄĚ: madres, luchadoras, incansables, trabajadoras, educadoras‚Ķ¬†Por otra parte, me gustar√≠a preguntarte si te gusta ir al cine o prefieres ver pel√≠culas en casa, ¬Ņcu√°les son tus pel√≠culas favoritas y mayoritariamente de que g√©nero? ¬°Espero con entusiasmo el pr√≥ximo post!
Un bico dende Galicia!

Hola Andrea, me encanta ir al cine. Es una de mis grandes pasiones. De hecho me encantar√≠a ver c√≥mo es un rodaje por dentro. Me gustan las dos cosas, ir al cine y ver pelis en casa.¬†Ahora mismo no sabr√≠a decirte cu√°l es mi pel√≠cula favorita… ¬°Tengo muchas! El otro d√≠a, por ejemplo, por fin pude ver “Vivir es f√°cil con los ojos cerrados” y me encant√≥. Un abrazo.

peli

4. Sara dice: Hola Sara! Quer√≠a decirte que leo habitualmente el blog y me encantan tus posts. Es la primera vez que te escribo. El tema de este post ‚ÄúDoy la cara‚ÄĚ abarcando la igualdad entre hombres y mujeres me ha encantado. Ahora si, ah√≠ va mi pregunta: ¬ŅPor qu√© no hay tregua, de Barricada como comienzo del post? Desde mi punto de vista es una canci√≥n que abarca un tema muy fuerte, y de continuos conflictos.

Hola Sara, me gusta tu pregunta. Si me lees asiduamente te habr√°s dado cuenta de que no siempre las canciones van relacionadas con el tema del post. No tiene por qu√©. Elijo letras que me gustan, que me llegan pero no tienen que ir relacionadas necesiaramente con el tema del post. Es m√°s, la mayor parte de las semanas la estrofa que elijo es porque he escuchado esa canci√≥n el d√≠a anterior. Ha sonado en la radio del coche, en un anuncio… En el caso de ¬®No hay tregua¬®¬†de Barricada, es una canci√≥n que me trae muchos recuerdos y que adem√°s me parece pura poes√≠a. ¬°Un beso grande!

5. Marion dice: Hola Sara!! […]¬†Llevo lentillas desde que tenia unos 15 a√Īos y por primera vez este a√Īo estoy llevando gafas a diario. Es incre√≠ble lo que me han mejorado los ojos, los tengo mas grandes y mas sanos. Si tuviera el dinero necesario pienso que la mejor opci√≥n seria operarme. ¬ŅQue opinas de la operaci√≥n de miop√≠a?¬ŅPiensas que alg√ļn d√≠a te animaras? Un saludo

Hola Marion. Ya he comentado alguna vez que yo tengo miopía. Conozco a mucha gente que se ha operado y está encantada pero yo de momento no me atrevo, me da un poco de miedo. Lo mejor es que te explique todo bien un profesional. ¡Besos!

POST: CORRER EST√Ā DE MODA

1. @saranolasco dice: Hola tocaya!!! […] me he ‚Äúpicado‚ÄĚ con el running‚Ķy x favor‚Ķ¬ŅQu√© tengo q hacer para no asfixiarme? Hay veces q siento todos los √≥rganos en la garganta‚Ķno se respirar!!!! C√≥mo lo hago?? […] Un besazo para los tres!!

Hola, para correr es fundamental llevar bien la respiraci√≥n, el ox√≠geno no s√≥lo es necesario para los pulmones, lo es tambi√©n para nuestros m√ļsculos. Al principio cuesta pero ver√°s que poco a poco consigues respirar correctamente y no ahogarte mientras corres. Ante todo, no te propongas objetivos muy ambiciosos.¬†Empieza poco a poco para poder de este modo ir entrenando tambi√©n tu respiraci√≥n.
Para llevar una buena respiración debemos sincronizar la misma con nuestros pasos, es decir, intentar llevar el ritmo de la carrera, de esta manera además de controlar la respiración consigues una mayor concentración y se te pasará el tiempo volando. Besos.

2. Luciana Ramos dice: Hello Sara; […] Sabes alg√ļn ejercicio o truco para prevenir o hacer que desaparezca el flato? Un beso y abrazos para toda la familia.

Hola Luciana. ¬°Qu√© inc√≥modo es el dichoso flato! Yo cuando aparece lo que hago es reducir el ritmo de la carrera y si a√ļn as√≠ sigue doliendo paro y camino con un paso ligero. Tambi√©n puedes apretarte en la zona donde te duele del abdomen y a la vez espiras con fuerza varias veces. Besos.

3. maia dice: Hola Sara! […] ¬ŅQu√© ejercicios de estiramiento realizas antes de ponerse en marcha? Peco de tirarme a la calle muy r√°pido sin pararme a pensar en la importancia de calentar […] Un beso

¬°Hola Maia! El calentamiento previo a la carrera es fundamental como tambi√©n lo son los posteriores ejercicios de estiramiento. Durante un tiempo de mi vida me puse muy cabezota y para economizar tiempo y centrarme en lo que yo pensaba que era el verdadero ejercicio (correr) omit√≠a estos dos pasos tan importantes en el running ya que entre otras cosas reducen las lesiones. Yo siempre antes de iniciar la carrera dedico al menos 5 √≥ 10 minutos a calentar todas las articulaciones: hacer c√≠rculos con las mu√Īecas, tobillos, rodillas, caderas; girar el cuello a un lado y a otro, arriba y abajo; flexi√≥n y extensi√≥n de rodillas y para finalizar un trote ligero. ¬°¬°Besos!!

4. Ruth: ¬°Hola Sara! En alguna ocasi√≥n he le√≠do que comentabas que no segu√≠as ninguna dieta especial pero que si te gustaba cuidarte y para eso nada mejor que una buena alimentaci√≥n. Estoy totalmente de acuerdo contigo pero no se si coincidir√°s conmigo en que en ocasiones las frutas y verduras de algunos supermercados parecen de pl√°stico. Ahora puedes encontrar frutas fuera de temporada cuando antes era imposible. Mi pregunta es la siguiente ¬ŅConoces alguna tienda de Alimentaci√≥n que te de fiabilidad en que sus productos son de calidad?

¡Hola Ruth! Sé a lo que te refieres. Normalmente suelo comprar en las mismas tiendas y en función de los productos que quiera comprar. Es importante, como dices, que estos sean de calidad. Hace poco he descubierto una tienda que me vuelve loca: el herbolario Navarro. Te dejo una foto con algunas de las cosas que tienen.

cesta_comida

5. Sara dice: Hola Tocaya! Sigo tu blog desde el primer post, he escrito varias veces, pero no he tenido la suerte de ser la elegida en respuestas, soy de Talavera de la Reina, pero ahora estoy viviendo en Madrid por trabajo e universidad, mi pregunta es, ¬Ņque mercadillo original puedo visitar para detalles de navidad? Por donde te sueles mover esos d√≠as para respirar ambiente navide√Īo, vivo por el centro y me gustar√≠a conocer sitios. Muchas gracias y enhorabuena por tu blog y hacernos pasar un buen rato. Un besote guapa!!

¬°Qu√© casualidad! Justo hace unos d√≠as le√≠a un art√≠culo que enumeraba los mejores mercadillos navide√Īos de Europa, entre otros mencionaba el de Viena, Praga, Estrasburgo o el de Budapest. En este art√≠culo nada se dec√≠a sobre los mercadillos navide√Īos de nuestro pa√≠s pero ‚Äúhaberlos hailos‚ÄĚ y no s√≥lo en Madrid tambi√©n en Valencia o en Barcelona por ejemplo. Cuando llegan estas fechas me gusta pasear por el mercadillo navide√Īo de la¬†Plaza Mayor.¬†Siempre encuentras cosas originales, adem√°s es el m√°s antiguo de Madrid. Muy cerca de la plaza mayor, en la Plaza de Santa Cruz¬†se suele poner un mercado de artesan√≠a donde tambi√©n puedes encontrar cosas interesantes. ¬°Besitos!

6. Patricia (ONUBENSE) dice: Hola Sara!!! […] Respecto al calendario no se si aqu√≠, en Huelva, podr√© comprarlo‚Ķ Si es as√≠, Me podr√≠as decir donde??? […] Un beso!!

Hola Patricia, como comentaba en el post también se puede adquirir este calendario en las siguientes páginas webs:
http://www.hospitalsanrafael.es/
http://www.sanrafaelcolegio.com/
Gracias por interesarte por este proyecto. Un abrazo.

7. Sheila dice: Sara!! Llevo tiempo intent√°ndolo‚Ķ10 min???si al primer minuto ya estoy que me ahogo, y la verdad me gustar√≠a coger la costumbre no por moda ni por esas cosas sino por salud. Cu√°l es el truco para engancharse? […] Un beso!!

Hola Sheila, si te marcas metas muy altas te cansar√°s y te sentir√°s frustrada y con la frustraci√≥n viene el abandono. Es cierto que el cuerpo tiene memoria y si has practicado este deporte antes no te costar√° demasiado, pero de no ser as√≠ yo empezar√≠a muuuuuuuuy poco a poco. Lo primero es calentar (fundamental), puedes hacerlo mientras caminas (8 minutos caminando r√°pido), despu√©s comienzas a trotar durante 3 minutos, caminas 5 minutos, corres 2 minutos, caminas 4 minutos, corres 3 minutos y por √ļltimo caminas otros 5 minutos para recuperarte y despu√©s no te olvides de estirar. Cuando vayas cogiendo h√°bito s√≥lo tendr√°s que ir reduciendo los minutos de caminar y aumentar los minutos de running. Ya me contar√°s que tal te va. Besos.

8. Helena dice: ¬°Me encanta que participes en proyectos tan bonitos y solidarios! ¬°¬°Eres estupenda!! Me gustar√≠a saber si la botella de la foto pesa mucho para llevarla a la hora de salir a correr. ¬ŅTu la llevas cuando sales a correr? Un besote enormee‚Ķmuuaaak!

¡Hola Helena! Muchas gracias. La botella no pesa nada, y sí ,la llevo siempre cuando salgo a correr. La hidratación a la hora de correr es muy importante para compensar las pérdidas durante la carrera. Uno de los mayores motivos por los que se producen dolores musculares es por falta de hidratación. No hay que esperarse a que aparezca la sed ya que normalmente cuando esta aparece ya se ha perdido parte de agua de nuestro cuerpo. Por eso yo bebo antes, durante y después de la carrera. Un abrazo.

9. susana dice: Encantada de leerte desde el silencio‚Ķ nunca comento nada ya que tienes tant√≠simos comentarios que el m√≠o no iba a ser nada diferente a lo magn√≠ficos que son todos. Me encanta salir a correr y un imprescindible para mi es la m√ļsica, pero no consigo encontrar listas de reproducciones que me inciten y ayuden a seguir trotando, me pod√≠as pasar alguna m√°s de la que has puesto en este post??? C√≥mo las encuentras??? Mil gracias por la energ√≠a tan positiva que desprendes con tus palabras en cada post.

Hola Susana, me alegra saber que has salido de tu silencio para hablar conmigo. En cuanto a lo que me comentas de la m√ļsica, yo siempre hago mis listas en Spotify. En el post compart√≠ una con vosotros pero tengo m√°s. Puedes seguirme en mi perfil y ver√°s las dem√°s. Comprobar√°s que hay un poco de todo. Mis listas suelen ser muy ecl√©cticas. Un abrazo fuerte.

10. Rebeca 9 dice: Hola! He de confesar que mi fuerza de voluntad para salir a correr es escasa. Me gustaría saber que es lo que te motiva a ti para hacerlo. Saludos!

Hola Rebeca, ¬°C√≥mo te entiendo! Durante a√Īos buscaba motivaci√≥n para comenzar a correr, y siempre se quedaba en un intento frustrado de un par de d√≠as y ya. Sin embargo, cuando me di cuenta de mis errores¬†todo cambi√≥. Siempre comenzaba mi prop√≥sito de empezar a correr con objetivos muy altos. Rutas largas y con terreno con subidas, bajadas‚Ķ ¬ŅEl resultado? Acababa agotada, enfadada, sent√≠a que no era capaz‚Ķtodo esto cambi√≥ cuando aconsejada por Carmen Bon√© comenc√© a marcarme metas m√°s asequibles, las primeras semanas poco tiempo y combinando la carrera con la marcha y poco a poco fui ampliando el tiempo de carrera. Eso y la respiraci√≥n. Aprend√≠ a respirar sin afixiarme. ¬ŅLa mejor motivaci√≥n? Lo bien que empiezas a sentirte cuando llevas unas semanas corriendo regularmente y ves como vas progresando. Besos.

PREGUNTAS ENVIADAS POR MAIL

1. De: Ion Villar: Hola Sara!!! Me llamo Ion y el otro d√≠a tuve el placer de conocerte en Telecinco! […] Sigues alg√ļn tipo de dieta especial? o de estilo de alimentaci√≥n? Nutric√≥smetica o macrobi√≥tica? Si tienes alg√ļn truco alimenticio… Un beso con amor de Ion!

¬°Hola Ion! Ya me acuerdo de t√≠ ,-). No sigo ninguna dieta especial aunque s√≠ trato de que sea lo m√°s equilibrada posible y dejando margen para alg√ļn que otro capricho. He o√≠do hablar mucho de la macrobi√≥tica de hecho tengo un amigo muy fan de este tipo de dieta basada en el principio del Yin y el Yang y a √©l le funciona muy bien, vamos est√° encantado. Mi truco alimenticio no es ning√ļn misterio y est√° al alcance de cualquier bolsillo, dieta variada con frutas, verduras, legumbres‚Ķ¬°una buena dosis de vitaminas y nutrientes! beber mucha agua y hacer algo de ejercicio. ¬°Un beso grande!

2. De: Lorea Martin Nieto: ¬°Hola Sara! Me encanta tu blog y tu estilo. […] El a√Īo que viene quiero hacer el m√°ster en Madrid y me gustar√≠a que fuera de radio o de TV, ¬Ņcrees que merece la pena hacer un m√°ster?¬Ņconoces alguno que me puedas recomendar? […] Muchas gracias Sara. Un beso muy grande de una fan que te admira.

Hola Lorea. Muchas gracias por tus palabras. En mi opinión la formación es importante y sí pienso que merece la pena hacer un máster ya que debido a la crisis y la enorme tasa de paro hay mucha competitividad y lo mejor es completar tus estudios y una de las mejores maneras de hacerlo es a través de un máster que se adapte a tus preferencias profesionales.
Hay una oferta amplia, presta especial atenci√≥n a si ofrecen pr√°cticas o si tienen bolsa de trabajo. Por ejemplo, Mediaset Espa√Īa junto con la Universidad Europea de Madrid imparten el m√°ster en ‚ÄúCreaci√≥n y Gesti√≥n de Contenidos Audiovisuales‚ÄĚ no se si este se adaptar√° a lo que tu quieres hacer. Espero haberte ayudado. Un beso fuerte

3. De: Elisabeth: Hola Sara, […] Quer√≠a preguntarte si llevas la ralla de los ojos micro pigmentada. Estoy un poco cansada de delinearme los ojos a diario, y estoy pensando en hac√©rmelo. Sobre todo para ahorrar en tiempo y verme siempre arreglada. Que me aconsejas? […] ELI

Hola Eli, no llevo la raya micro pigmentada y la verdad, desconoc√≠a que se pod√≠a hacer esto ¬°Qu√© dolor! ¬Ņno? No puedo aconsejarte mucho la verdad, lo √ļnico lo que siempre digo que os inform√©is bien y busqu√©is distintas posibilidades y escojas al mejor profesional si decides hacerlo. ¬°Un saludo!

4. De: Judith Sansa: Hola Sara! […] ¬ŅQu√© lugar me recomendar√≠as para viajar con mi chico, en una escapada rom√°ntica? ¬°Un abrazo fuerte! Judith

Sin dudarlo, Par√≠s. Ya sabes que soy una enamorada de esta ciudad aunque tambi√©n tienes sitios preciosos en Espa√Īa como por ejemplo Granada que posee una magia especial, nada como contemplar la puesta de sol desde El Mirador de San Nicol√°s.
Si te decides a salir fuera de Espa√Īa otra sitio que para mi tiene mucho encanto es Brujas. Besos.

5. De: blanca juan serrato: Hola Sara […] me gustar√≠a y siempre me ha gustado llegar a ser una gran periodista deportiva, y se que eso requiere mucho esfuerzo ¬Ņtienes alg√ļn consejo? Gracias otra vez Sara, besos a los tres.

Hola Blanca, casi todas las cosas buenas requieren esfuerzo. Lo bueno que ese esfuerzo siempre tiene sus frutos. Cualquier carrera que elijas supondr√° un esfuerzo para ti, este esfuerzo es menor si est√°s haciendo lo que realmente te gusta. Por eso el √ļnico consejo que puedo darte es que pienses bien qu√© es lo que realmente te gusta, qu√© es lo que se te da bien y a qu√© te gustar√≠a dedicarte. Estudiar algo que nos resulta interesante no es tan dif√≠cil. Un beso fuerte.

6. Cristina: Hola Sara, se que a√ļn soy joven para plantearme el paso de tiempo y esas cosas, he cumplido hace unas semanas 28 y veo que me voy acercando peligrosamente a los 30 ¬Ņtu crees que los 30 es la mejor edad de la mujer?

¬°Hola Cristina! Pero si eres una ni√Īa, bueno voy a incluirme, ¬°Somos unas ni√Īas! No s√© si los 30 son la mejor edad, en mi caso a los 30 a√Īos he vivido la mejor experiencia que vivir√© jam√°s. En realidad, a mi no me preocupa el paso del tiempo creo que los a√Īos no pesan y te aportan¬†sabidur√≠a y madurez. Cada edad tiene su encanto y cosas buenas o malas pueden sucedernos a los 15 a los 20 a los 30‚Ķlo bueno es vivir estas experiencias, aprender de ellas y seguir caminando. Hay que vivir el presente a√ļn te faltan 2 a√Īos para convertirte en treinta√Īera mientras tanto disfruta de esos 28 a√Īitos. Y recuerda que s√≥lo hay dos opciones, cumplir a√Īos o desaparecer. Yo definitivamente prefiero la primera ;-) Besitos

7. Lucas: Hola Sara, ‚Ķ..¬Ņtu crees que la aparici√≥n de las RRSS han cambiado el mundo del periodismo?

Un rotundo sí. Las RRSS han dado un vuelco a la comunicación, antes la gente para estar informada compraba a diario prensa, ahora hay muchas personas que directamente consulta las noticias a través de prensa online desde sus smartphones. Ahora es todo mucho más rápido y directo. En cuestión de segundos una información puede ser difundida a través de Twitter, por ejemplo. Esto antes no pasaba. Pero los periodistas estamos ahí, para hacer de vínculo y dar veracidad a lo que se publica en las redes.

8. Bimba: Hola Sara, veo en los diferentes post que eres una persona muy comprometida y con los pies en la tierra ¬Ņhas sido siempre as√≠? o ¬Ņcrees que te has vuelto m√°s solidaria desde el nacimiento de Mart√≠n?

¬°Hola! No me considero un ejemplo de esto, no s√© si soy solidaria, comprometida o no. S√≠ s√© que hay cosas que llevan a√Īos sucediendo en el mundo que me preocupan, y que creo que a todo el mundo le sucede igual, o al menos a todos deber√≠a preocuparnos las cosas que suceden no s√≥lo en nuestro pa√≠s si no en el mundo. Como he dicho en otras ocasiones, el hecho de ser un personaje ‚Äúp√ļblico‚ÄĚ hace que el mensaje llegue m√°s lejos o que se oiga m√°s, pero no debemos olvidar que hay gente que se juega la vida o deja sus cosas para ayudar a otros y eso es verdaderamente admirable.
No creo que sea m√°s solidaria desde el nacimiento de Mart√≠n pero el hecho de ser madre te hace plantearte otro tipo de cosas y las que te planteabas se viven de otro modo, con m√°s intensidad. El hambre, por ejemplo, siempre ha existido en el mundo. Es importante no olvidarse de ello y de todos los que no lo pasan bien. El hecho de vivir en ‚Äúel primer mundo‚ÄĚ es una cuesti√≥n de azar. A¬†veces medito sobre c√≥mo habr√≠a sido mi vida si hubiese nacido en otro lugar‚Ķpor eso creo que es obligaci√≥n de todos estar informados de lo que ocurre en nuestro planeta y difundirlo siempre que tengamos ocasi√≥n. Un abrazo.

Hasta aquí las repuestas de noviembre.

Os dejo unas fotos que me hizo mi amiga Leticia D√≠az el s√°bado por la ma√Īana.

Algunas ya conoceréis a Leticia porque suele estar en la mayoría de las sesiones de fotos que hago con Bernardo Doral. Tenía muchas ganas de que me fotografiara para el blog. Llevábamos tiempo intentando quedar.

- Sara, ¬Ņte vienes para el centro?
- Claro, pero… ¬ŅD√≥nde hacemos las fotos? Por la calle habr√° mucha gente, adem√°s est√° lloviendo. ¬ŅTienes localizado alg√ļn sitio bonito?
- Te llevo un paraguas de Primark ideal. Quedamos a las 13,30 en la Plaza del 2 de Mayo.

¬°Este es el resultado! ¬°Gracias Leti!

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Llevo:
Jeans de Current Elliot, jersey y sombrero de Zara, botas y poncho de Top Shop.

Bolso de Yves Saint Laurent que ya me habéis visto.

Anillos de Agatha.

Paraguas de Primark.

FOTOS: Leticia Díaz @halura

Seg√ļn termino estas l√≠neas, me acabo de acordar del¬†nombre de mi juguete preferido, el de la arcilla y los moldes, ¬°C√≥mo¬†se me ha podido olvidar! Se llamaba Alfanova.

¬°¬°Un beso enorme!!

‚ÄúLa vida est√° compuesta de luces y sombras, fingir que no hay sombras ser√≠a falso‚ÄĚ

Walt Disney



333 ComentariosEnviado por: Sara Carbonero

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