5 abril 2015

La importancia de saber desconectar

Son aquellas peque√Īas cosas,
que nos dejó un tiempo de rosas
en un rincón,
en un papel
o en un cajón.

Aquellas peque√Īas cosas.

Joan Manuel Serrat.

Desconectar, algo aparentemente sencillo pero que nos cuesta un mundo. Ese ha sido mi prop√≥sito para estas vacaciones de Semana Santa;¬†“Ya ver√°s como no lo consigues si te quedas en Madrid”, “Ja, ¬Ņa ver cu√°nto tiempo aguantas sin mirar el tel√©fono?”. La verdad es que algunos amigos ya me lo advirtieron.

Como ya os he contado en alguna ocasi√≥n soy una persona nerviosa que la mayor parte del tiempo tiene algo en la cabeza. Siempre estoy maquinando e imaginando cosas aunque aparentemente no se me note. Por eso, cuando llegan estas fechas en las que la conversaci√≥n m√°s com√ļn es esa de:

-Y t√ļ ¬Ņqu√© vas a hacer estas vacaciones?
– Irme lejos, a la playa a desconectar de todo …

Yo siempre me pregunto, ¬Ņy eso c√≥mo se hace? S√≥lo lo veo posible si el primer d√≠a al llegar a la playa se me cayera el tel√©fono al agua y se lo llevara la marea.

Bromas aparte, con el paso de los a√Īos he descubierto que desconectar es posible y no hace falta irte a ning√ļn sitio pero s√≠ requiere un ejercicio mental y hay que trabajarlo. Cuando vivimos inmersos en una rutina fren√©tica cuesta mucho frenar en seco. Ocurre lo mismo al contrario, cuando despu√©s de un mes de vacaciones tenemos que volver al trabajo, la adaptaci√≥n se nos hace cuesta arriba. Hay que ir poco a poco cogiendo el ritmo de nuevo.
Entonces, ¬Ņc√≥mo se puede conseguir desconectar del todo en los 4 d√≠as libres de Semana Santa?

No s√© si alguno hab√©is o√≠do hablar de un libro titulado “Live a life you Love”. Escrito por la doctora Susan Biali ofrece algunas claves para superar esa especie de s√≠ndrome de abstinencia al trabajo y la rutina diaria y consejos para desconectar de la realidad. Lo primero que cuenta el libro es que se sobreentiende que el smartphone ‚Äúdebe estar apagado y fuera de nuestro alcance‚ÄĚ. (No iba yo muy desencaminada)

Después recomienda buscar el sitio ideal que sea capaz de descontextualizar a cada uno de su día a día. No hace falta irse muy lejos, puede servir cualquier parque o entorno natural, alguna cafetería sin nada que leer ni hacer.

Sin salir de casa tambi√©n se puede desconectar. ‚ÄúPoner m√ļsica a bajo volumen, tumbarse en el sof√° y dedicarse simplemente a escuchar‚ÄĚ. En este punto la doctora Biali no especific√≥ un plan B para las casas en las que vive un ni√Īo de 15 meses ,-) .

Este libro sólo demuestra lo que os decía al principio, que hasta para desconectar hay que ser disciplinados y metódicos y marcarse unas pautas.

Las minivacaciones est√°n a punto de llegar a su fin y puedo decir que me siento satisfecha. Tengo la sensaci√≥n de haber disfrutado mucho del tiempo libre. He aprovechado para dar largos paseos por la Casa de Campo que ya est√° verde y preciosa, por el centro de un Madrid pr√°cticamente desierto ense√Ī√°ndole a Mart√≠n mi barrio preferido. Tambi√©n para cenar en una de mis terrazas favoritas que normalmente est√° llena pero en estas fechas no hay casi nadie. He ido a la √ļltima sesi√≥n del cine, a comprar flores para la casa, he vuelto a coger la guitarra, he aprendido a hacer torrijas.

En fin, cosas cotidianas que me han servido para desconectar de la rutina. Y lo más difícil (lo he dejado para el final). He sido capaz de estar sin mirar el móvil unas cinco horas seguidas! (Eso sí, lo puse en modo avión) ,-)

Lo mejor de vivir sin prisas es que podemos pararnos en los detalles y darnos cuenta de que las mejores cosas de la vida no son cosas.

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semana santa

Las fotos de las procesiones son de mi pueblo. La Semana Santa de Corral de Almaguer est√° considerada de Inter√©s Tur√≠stico Regional. El pueblo est√° precioso, la poblaci√≥n se duplica en estas fechas. M√°s de 2.000 personas (entre cofrades, anderos y m√ļsicos) participan en las procesiones. Algunos de mis recuerdos m√°s bonitos del pueblo son de Semana Santa, como cuando todas las amigas ve√≠amos las procesiones desde el balc√≥n de la casa de los abuelos de mi amiga Laura o cuando celebr√°bamos “la tortilla la noche de Jueves Santo. Recuerdo ir sin dormir a ver la procesi√≥n de Los Morados y correr detr√°s de Los Pasos. La Semana Santa en Corral es arte, cultura, historia, fervor religioso y tradici√≥n.

El a√Īo que viene preparar√© un post para que ve√°is como se vive de intensamente.

También he tenido ratitos para mi sola. Cobijarnos en nuestra propia nube de vez en cuando no viene mal, es necesario. Desconectar de todo para poder conectar con uno mismo. Dar gracias por lo que tenemos y pensar en lo que queremos conseguir o simplemente intentar poner la mente en blanco.

nada

Dos de las cosas que a mi nunca me fallan a la hora de meterme en mi mundo son la m√ļsica y la lectura. Aprovecho para recomendaros un libro me regal√≥ una buena amiga esta semana y me est√° dando muy buenos ratos. Se titula “Ja”. La ciencia de cu√°ndo re√≠mos y por qu√©.
Se trata del primer libro que se toma en serio el sentido del humor, un elemento que hoy m√°s que nunca es un arma y un mecanismo de supervivencia. ¬ŅSab√≠ais que el actor Collin Firth hizo una importante aportaci√≥n a la neurolog√≠a? O ¬Ņpor qu√© Robin Lakoff, una conocida socioling√ľista, adem√°s de feminista, dijo que “las mujeres no saben contar chistes y suelen estropear el final?”. ¬ŅA que no sab√≠ais que el humor alivia (un poco) el hambre y alarga la vida? Todo esto y mucho m√°s en este libro al que desde Financial Times definen como “una convincente defensa a favor del lado c√≥mico de la vida‚ÄĚ.

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Cuando se trata de m√ļsica cada uno tiene sus grupos y canciones. Esas que le transportan y ayudan a evadirse solo con escuchar los primeros acordes. En mi caso nunca faltan en esa lista Dido, Yiruma, Mar√≠a Gad√ļ (he descubierto recientemente la m√ļsica de esta cantante y compositora brasile√Īa), Bethel Music… Y un largo etc.

He interrumpido mi desconexi√≥n para contaros todo esto y deciros que ya estoy con las respuestas del mes. Esta semana las tendr√©is. Espero que hay√°is cargado pilas estas vacaciones (los que las hay√°is tenido) y que hay√°is podido disfrutar de alg√ļn ratito de paz. Ojal√° form√©is parte del escaso 7% de espa√Īoles que apaga el tel√©fono movil en vacaciones. Si lo pensamos bien, hace no mucho tiempo viv√≠amos perfectamente sin √©l. Aquellos maravillosos a√Īos…

¬°Un beso enorme!

“Habr√° miles de razones para volar pero siempre habr√° una que te atar√° al suelo”

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235 ComentariosEnviado por: Sara Carbonero

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